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yoga 50 plus

Dieser Kurs ist für alle über 50 Jahren, die ohne Leistungsdruck und auf sanfte Art und Weise ihre Gesundheit bewahren und fördern möchten. Sanft werden die Muskeln gekräftigt und gedehnt. Die Gelenke und die Wirbelsäule werden beweglicher. Die Atmung wird vertieft. Man lernt, sich besser zu entspannen und wird psychisch gestärkt. Die Entspannung führt zu innerer Ruhe, Gelassenheit und besserer Konzentrationsfähigkeit. Das Probetraining ist kostenlos.

 

Du kannst jeweils kommen, wann es für dich besser passt, Mittwoch und/oder Donnerstag.

 

Für Frauen und Männer

 

Yogavorkenntnisse sind nicht nötig. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Neu ab 2018

Mittwoch, 9.30 – 11.00 Uhr mit Heike (längere Entspannungseinheiten)

Donnerstag, 10.00 - 11.00 mit Heike

 
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› Yoga stundenplan
 

Shakti Ayurveda & Yoga Kompetenzzentrum

Kniestrasse 10, CH-8640, Rapperswil SG

+41 78 685 75 85

heike@ay-shakti.ch

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