Yoga in jedem Alter

Dieser Kurs ist für alle Interessierten in jungen und den reiferen Jahren, die ohne Leistungsdruck und auf sanfte Art und Weise ihre Gesundheit bewahren und fördern möchten.

Yoga 50 oder 60 Plus , in jedem Alter

Mal sanft, mal dynamisch und verweilend werden die Muskeln, Bänder und Faszien gekräftigt und gedehnt.

Ziele: Die Gelenke und die Wirbelsäule werden beweglich gehalten, die Faszien bleiben geschmeidig. Die Atmung vertieft sich. Du lernst dich besser zu entspannen und wirst psychisch gestärkt. Die Entspannungssequenzen führen zu innerer Ruhe, Gelassenheit und besserer Konzentrationsfähigkeit.

Im Yogaraum

Jeden Mittwoch 10:00 - 11:00 Uhr

Jeden Donnerstag 10:00 - 11:00 Uhr

Du kannst jeweils kommen, wann es für dich besser passt.

Eine Probelektion kostet 15 chf.

› Lehrerin: Heike Klingebiel

› ANMELDUNG via Stundenplan

› YOGA STUNDENPLAN

Shakti Ayurveda & Yoga Zentrum

Kniestrasse 10, CH-8640 Rapperswil SG

+41 (0) 78 685 75 85

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