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yoga 50 plus

Dieser Kurs ist für alle Interessierten über 50 Jahren, die ohne Leistungsdruck und auf sanfte Art und Weise ihre Gesundheit bewahren und fördern möchten. Sanft werden die Muskeln, Bänder und Faszien gekräftigt und gedehnt. Die Gelenke und die Wirbelsäule werden beweglicher. Die Atmung vertieft sich. Man lernt, sich besser zu entspannen und wird psychisch gestärkt.

Die Entspannung führt zu innerer Ruhe, Gelassenheit und besserer Konzentrationsfähigkeit. Eine Probelektion ist kostenlos.

 

Du kannst jeweils kommen, wann es für dich besser passt, Mittwoch und/oder Donnerstag.

 

Für Frauen und Männer

 

Yogavorkenntnisse sind nicht nötig. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Mittwoch, 10.00 - 11.00 Uhr mit Heike

Donnerstag, 10.00 - 11.00 Uhr mit Heike

 
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› Yoga stundenplan
 

Shakti Ayurveda & Yoga Kompetenzzentrum

Kniestrasse 10, CH-8640, Rapperswil SG

+41 78 685 75 85

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