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Shakti Yoga Einstiegskurs

Bei uns versteht man unter Yoga oft hauptsächlich Hatha-Yoga und diese ist grundsätzlich für alle Interessierten möglich. Hatha-Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Seele vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation erreicht wird. Du lernst die Kraft des Yoga im Fließen deiner inneren Lebenskraft/Prana mehr und mehr spüren. Daraus entwickeln sich auf natürliche Weise mehr Mut, Stärke und Selbstbewusstsein.

 

Das Wort "Hatha" bedeutet "Sonne und Mond". Der Begriff ist Ausdruck der Einheit verschiedener Energien (heiss und kalt, männlich und weiblich, positiv und negativ, Sonne und Mond, ...). Die beiden gegensätzlichen Energien ins Gleichgewicht zu bringen ist ein wesentliches Ziel des Hatha-Yoga.

 

Durch tiefe Entspannung mit Körperreisen und Meditation gelangt man wieder zu neuer Kraft, was sich positiv auf die inneren natürlichen Kraftquellen auswirkt und so auch den Alltag positiv beeinflusst. Durch Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung können in den Körperübungen, den asanas, die eigenen körperlichen Grenzen erforscht und erweitert werden.

 

 Sei herzlich willkommen

Nächster Einführungskurs für den Yogaweg im April 2020:

27.4. / 4.5. / 11.5. / 25.5.2020

 

4 Lektionen, jeweils am Montag,

führen dich kompetent in die Grundlagen des Hatha-Yoga (pranayama, asana, yoga nidra, mudra) ein

 

Zeit: 17.30 - 18.30 Uhr

Kosten: Fr. 100.--

Kursleiterin: Heike Klingebiel (für Fragen schreibe eine Email an heike@ay-shakti.ch)

Durchführung: Der Kurs findet ab 6 Personen statt

Mitbringen: Bequeme Kleider, ev. warme Socken

 
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Shakti Ayurveda & Yoga Kompetenzzentrum

Kniestrasse 10, CH-8640, Rapperswil SG

+41 78 685 75 85

heike@ay-shakti.ch

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