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Yoga EinFührungskurs

Bei uns versteht man unter Yoga oft hauptsächlich Hatha-Yoga und diese ist grundsätzlich für alle Interessierten möglich. Hatha-Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Seele vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird. Er bietet die Möglichkeit, im Hier und Jetzt wieder zu Ruhe und Gelassenheit zu kommen.

 

Das Wort "Hatha" bedeutet "Sonne und Mond". Der Begriff ist Ausdruck der Einheit einander gegenübergesetzter Energien (heiss und kalt, männlich und weiblich, positiv und negativ, Sonne und Mond, ...). Die beiden gegensätzlichen Energien ins Gleichgewicht zu bringen ist ein wesentliches Ziel des Hatha-Yoga.

 

Durch tiefe Entspannung und Meditation gelangt man wieder zu neuer Kraft, was sich positiv auf die inneren natürlichen Kraftquellen auswirkt und so auch den Alltag positiv beeinflusst. Durch Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung können in den Körperübungen die eigenen körperlichen Grenzen erforscht und erweitert werden.

 

 Sei herzlich willkommen

Nächster Kurs 2018:

6. / 13. / 20. / 27. November

4. Dezember

 

5 Lektionen, Jeweils am Dienstag

Zeit: 17.45 - 18.45 Uhr

Kosten: Fr. 100.--

Kursleiterin: Heike Klingebiel

Durchführung: Der Kurs findet ab 5 Personen statt

Mitbringen: Bequeme Kleider, ev. warme Socken (Gymnastikhose, T-Shirt, ...)

 
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Shakti Ayurveda & Yoga Kompetenzzentrum

Kniestrasse 10, CH-8640, Rapperswil SG

+41 78 685 75 85

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