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yoga-Specials Details

4. Januar 2020, Neujahr Yoga mit Heike

Willkommensyoga zum Neujahr : kraftvoll & fließend mit Heike.

Wir laden unseren Körper und Geist ein in die Fülle, in die Weite und Breite und entdecken den inneren Raum.

8. Februar 2020, Yoga für einen freien Hals, Nacken und die Schultern

mit Heike

Die Wirbelsäule ist unser zentrales Stützorgan. Sie muss gleichzeitig stabil und beweglich sein. Der Nacken und Schulterbereich ist bei Anspannung oder Verspannung oft der Auslöser für Kopfschmerzen und Schlafstörungen. Diese Yoga-Sequenz lässt die Beweglichkeit deines Kopfes verbessern und löst Nacken- und Schulterverspannungen. Die kumulative Wirkung dieser Sequenz hat das Ziel, die einengende Anspannung der Muskulatur zu lösen, das Gleichgewicht zwischen den einzelnen strukturellen Bereichen wiederherzustellen und neue, bessere Bewegungsmuster zu etablieren.

29. Februar 2020, Yoga Flow & Meditation, fliessend, kraftvoll & geerdet mit Heike

Ein Samstagmorgen Special mit Yoga im kraftvollen Fluss der asanas, laden wir dich ein zum achtsamen Üben verschiedener Flows, die für jeden geeignet sind, der bereits etwas Yogaerfahren ist. Eine wunderbare Einstimmung auf das Wochenende mit kraftvoll fliessendem und dynamischem Hatha-Yoga.

7. März 2020, Mantra und Stimmcoaching Workshop Intensiv

mit Sabina Elsa Astolfi, detaillierte Infos findest du unter Workshop

22. März 2020, Yoga Balance - eine kraftvolle Körpermitte - mit Heike

Die Balancehaltungen im Yoga spiegeln meist unser Innenleben und zeigen uns, wie stabil wir gerade sind. Indem wir unsere Körpermitte kräftigen, entlasten wir einserseits unseren Rücken und stärken andererseits unser Gleichgewicht in Standhaltungen. So werden wir stabiler im Innen und Aussen.

25. April 2020, Yoga-Tag im Shakti

Wir laden dich ein unsere verschiedenen Yogastile und unsere Lehrer kennenzulernen.

Weitere Infos und ein detailliertes Programm folgen ...

 

6. Juni 2020, Yoga-Tanz - im Fluss der Asanas; mit Heike

Wir lassen die Asanas tanzen ... spielerisch finden wir aus der ausgerichteten Form der Asanas ins Fliessen, in deiner eigenen Bewegung, verbunden mit deinem Atem, mit den Rhythmen der äusseren und inneren Musik. Lass dich einladen, deine Asanapraxis ins Fliessen zu bringen.

4. Juli 2020, Yoga der 5 Elemente im Freien mit Heike
 
 
 
 
 

 

Shakti Ayurveda & Yoga Kompetenzzentrum

Kniestrasse 10, CH-8640, Rapperswil SG

+41 78 685 75 85

heike@ay-shakti.ch

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