Yoga Specials

In unseren Yoga-Specials bieten wir wechselnde Themen an. Diese Kurse sind offen für alle Yogainteressierten. Auch ‹Yoganeulinge› können teilnehmen und sind herzlich willkommen!

Yoga Specials 2021

6. März 2021 entfällt (Verschiebedatum folgt), Yoga für Körper & Geist - die eigenen Grenzen weiten; mit Heike & Christoph

20. März 2021 entfällt (Verschiebedatum folgt), Yoga Flow & Meditation, fliessend, kraftvoll & geerdet

29. Mai 2021, Yoga-Tanz - im Fluss der Asanas

26. Juni 2021, Yoga- für eine kraftvolle Mitte

11. Dezember , Yin-Yoga und Klang für ruhevolles Entspannen und Faszien dehnen

 

Im Yogaraum

Samstags 10.00 - 11.30 Uhr oder 12.00 Uhr, Zeiten können abweichen

Anmeldeschluss ist 24 Stunden vor der Veranstaltung.

Die Kurse finden ab 6 TeilnehmerInnen statt.

› Lehrerin: Heike Klingebiel

 

› ANMELDUNG via Stundenplan

Details zu den Yoga Specials

 

6. März 2021 entfällt (Verschiebedatum folgt), Yoga mit Heike und Christoph

Willkommens-Yoga im Shakti : kraftvoll & fliessend für das Weiten der Körpergrenzen mit Heike und das Weiten des Geistes (Jnana Yoga) mit Christoph

Wir laden unseren Körper und Geist ein in die Fülle, in die Weite und Breite und entdecken den inneren Raum.

 

20. März 2021 entfällt (Verschiebedatum folgt), Yoga Flow & Meditation, fliessend, kraftvoll & geerdet, mit Heike

Ein Samstagmorgen Special mit Yoga im kraftvollen Fluss der asanas, laden wir dich ein zum achtsamen Üben verschiedener Flows, die für jeden geeignet sind, der bereits etwas Yogaerfahren ist. Eine wunderbare Einstimmung auf das Wochenende mit kraftvoll fliessendem und dynamischem Hatha-Yoga.

 

11.+12. April 2021 (Verschiebedatum 19.6.+20.6. 2021), TRANSFORMATIVES STIMM-COACHING & MANTRA Workshop

mit Sabina Elsa Astolfi, detaillierte Infos findest du unter: Workshops

 

29. Mai 2021, Yoga-Tanz - im Fluss der Asanas, mit Heike

Wir lassen die Asanas tanzen ... spielerisch finden wir aus der ausgerichteten Form der Asanas ins Fliessen, in deiner eigenen Bewegung, verbunden mit deinem Atem, mit den Rhythmen der äusseren und inneren Musik. Lass dich einladen, deine Asanapraxis ins Fliessen zu bringen.

 

26. Juni 2021, Yoga Balance - eine kraftvolle Körpermitte - mit Heike

Die Balancehaltungen im Yoga spiegeln meist unser Innenleben und zeigen uns, wie stabil wir gerade sind. Indem wir unsere Körpermitte kräftigen, entlasten wir einerseits unseren Rücken und stärken andererseits unser Gleichgewicht in Standhaltungen. So werden wir stabiler im Innen und Aussen.

 

August 2021, 9.30 Uhr - 11.00 Uhr Yoga der 5 Elemente im Freien mit Heike

Alles entsteht aus dem Zusammenspiel der 5 Elemente (Erde, Wasser, Feuer, Luft, Äther). Je mehr wir dieses Zusammenspiel erleben umso mehr können wir dieses auch für unsere Yogapraxis umsetzen. Äther-Akasha- beschreibt alles Subtile oder das Formlose, nicht fassbare, welches umhüllend, verbindend, leicht und hell ist.

Lass dich einladen. Das Licht, das Helle und das Verbindende über Yoga im Freien mit den Elementen zu erfahren. Treffpunkt: Parkplatz Yachthafen Stampf, Stampfstrasse Rapperswil-Jona

 

11. Dezember 2021, Yin-Yoga für sanfte Fasziendehnung und Klang mit Heike

Die Faszien sind über den ganzen Körper in jeder Schicht miteinander verbunden.

Diese sogenannten myofaszialen Ketten befinden sich in den verschiedensten Regionen des Körpers und wirken so über mehrere Gelenke hinweg und bis in einzelne Zellen. Diese Ketten verlaufen sehr oft entlang der Meridiane, der sogenannten energetischen Leitbahnen unseres Körpers. Der Energiefluss der Meridiane wird also über die Faszien in den Körper geleitet. Im Yin-Yoga werden die Asanas/Körperhaltungen verweilend bis zu 5min oder länger gehalten und dadurch wird ein Dehnungsimpuls auf die oft verklebten oder verhärteten tiefliegenden Gewebe/Faszien ausgübt. In Kombination mit ausgewählten Klängen und Momenten der Stille entspannt sich der Körper und Geist. Auf tiefer Ebene stellt sich ein Gefühl der inneren Ruhe und Klarheit im Geist ein und neue Energien werden freigesetzt.

Shakti Ayurveda & Yoga Zentrum

Kniestrasse 10, CH-8640 Rapperswil SG

+41 (0) 78 685 75 85

mail@ay-shakti.ch